Existen varias patologías donde el factor tiempo ⏳tiene mucha importancia, como podrían ser la fibromialgia o el síndrome de fatiga crónico. Estas enfermedades se caracterizan por ser cuadros atribuidos a un estado de sensibilización central caracterizado por la presencia de dolor músculo-esquelético generalizado, asociado a otras alteraciones como trastornos del sueño, fatiga, problemas cognitivos, ansiedad y depresión.
Este cuadro clínico provoca un importante impacto en la vida del sujeto que la sufre, disminuyendo de manera significativa su calidad de vida. 😫
Es entonces cuando nuestra pregunta inicial cobra sentido, la evidencia científica parece demostrar que el trabajo de fuerza 🏋🏼♀️🏋🏼♂️ puede ser de gran ayuda en la resolución a este tipo de patologías.
Los estudios hablan acerca de que comenzando con cargas bajas y progresando en función de la tolerancia del paciente, el entrenamiento de fuerza puede aliviar los síntomas y mejora de la calidad de vida. 🔝
En definitiva, el entrenamiento de fuerza no sólo no agrava los síntomas iniciales del síndrome, sino que es efectivo y seguro en el tratamiento de este tipo de patologías y por tanto una medida muy a tener en cuenta 💪🏼💪🏼
Bibliografía consultada:
Andrade A et al. What Is the Effect of Strength Training on Pain and Sleep in Patients With Fibromyalgia? Am J Phys Med Rehabil. 2017 Jun 24
Por: Jesús García Muñoz, Fisioterapeuta. Colegiado nº: 9664
Buenas! Soy Jesús García Muñoz. Soy fisioterapeuta graduado por la Universidad de Granada desde 2020. Llevo desde entonces formándome y actualizándome para poder dar el mejor servicio a mis pacientes. Entre mi formación destaca:
☑️ Postgrado en vendajes y patología deportiva.
☑️ Postgrado de fisioterapia aplicada a pacientes con discapacidad y procesos crónicos
☑️ Formaciones en terapia manual, punción seca, pilates terapéutico, ecografía, Epte, neurodinamia y ATM.
Mi número de colegiado en el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Andalucía es el 18-9664.