¿Te duele la planta del pie? Qué es la fascitis plantar

«La fascitis plantar es un dolor en la planta del pie provocado por la inflamación de un tejido elástico que va desde el metatarso hasta el talón.  El dolor que provoca esta inflamación también puede sentirse en el arco del pie y alrededor del talón«.

CRISTINA GUERRERO RIOBO, Fisioterapeuta por la Universidad de Granada.Nº Colegiada 9824

 Se trata de una afección que vemos de forma habitual en nuestro Centro Médico Trauma Granada. Según varios estudios se estima que afecta entre el 4 y el 7% de la población. En el caso de las personas con 50 años o más el porcentaje sube al 9,6%.

Cuando un paciente acude a nuestra clínica de fisioterapia en Granada, nuestros especialistas realizan un diagnóstico detallado antes de iniciar cualquier tratamiento. En el caso de la fascitis plantar existen algunos síntomas que dan algunas pistas claras sobre la dolencia. La persistencia del dolor es una de las características. Además, la fascitis plantar suele empeorar después de dormir o al inicio de una caminata. Otra peculiaridad de esta afección es que el dolor puede remitir durante el ejercicio pero comienza de nuevo al descansar. Asimismo, a la persona que sufre fascitis plantar le resulta difícil levantar los dedos de los pies del suelo.  

Tratamiento de la fascitis plantar con fisioterapia

El tratamiento para la fascitis plantar es diverso. La fisioterapia es la terapia más efectiva para lograr la completa recuperación. En la clínica Trauma Granada hemos obtenido excelentes resultados con pacientes que sufrían fascitis plantar. La combinación de fisioterapia, ejercicio terapéutico y otros hábitos de vida saludable pueden lograr su completa recuperación. Nuestros fisioterapeutas combinan la terapia manual y terapia miofascial con otros tratamientos que utilizan la tecnología más avanzada y disponible en nuestro Centro Médico Trauma Granada. Son numerosos estudios los que avalan la efectividad de  la fisioterapia manual combinada con ondas de choque y electroestimulación muscular. Gracias a que en nuestra clínica de fisioterapia en Granada disponemos de toda esta tecnología, puedes recibir un tratamiento completo para la fascitis plantar o cualquier otra dolencia que requiera de esta maquinaria. 

Cuidado más allá de la fisioterapia 

Por otra parte, es muy recomendable que la persona que sufre fascitis plantar elija cuidadosamente su calzado. Unas zapatillas deportivas inadecuadas para la actividad que se realiza pueden ser en buena medida responsables de la aparición de esta afección.  Las zapatillas deben estar en buenas condiciones y su límite está entre los 450 y los 800 kilometros. También es posible, que nuestro equipo de profesionales recomiende al paciente realizar otras rutinas de ejercicios diferentes. 

El sobrepeso es uno de los factores que puede provocar o agravar la fascitis plantar, por eso, cuidar la alimentación y elegir una dieta saludable también está muy recomendado. 

En algunos casos más graves y siempre por recomendación médica, es posible que sea necesaria una férula para dormir. Estas órtesis para fascitis plantar deben ejercer una presión adecuada y prescrita por un especialista en la zona comprendida entre la tuberosidad del calcáneo y la fascia plantar.

¿Funcionan las tobilleras de compresión para curar la fascitis plantar?

Como hemos visto, la fascitis plantar se cura tras unos meses cuando se realiza un tratamiento conservador como el descrito de forma resumida anteriormente. Aunque se ha estudiado la efectividad de las tobilleras de compresión, estas prendas no aportan una solución definitiva, solo un alivio momentáneo de las molestias. Esto es debido a que para que el tratamiento de la fascitis plantar sea efectivo, éste debe combinar diferentes terapias e incluso algunos cambios de hábitos del paciente que sufre esta dolencia.  

El uso de la tobillera de compresión puede entrañar algún riesgo. Por un lado, porque la presión ejercida debe ser la recomendada por un especialista según el diagnóstico del paciente. Por otra parte, ese alivio del dolor puede generar una falsa sensación al paciente de que la afección ha desaparecido y podría agravar el problema después. 

Además, algunas marcas de tobilleras de compresión recomiendan dormir con ellas. Esto también puede presentar un peligro porque dormir con esa presión en la zona afectada solo está recomendado en algunos casos y con las férulas mencionadas antes ya que ejercerán una presión controlada y concreta.

En cualquier caso, nuestra recomendación siempre es que si tienes síntomas de lo que podría ser una fascitis plantar, consultes con un especialista en fisioterapia. En nuestro centro médico y de fisioterapia Trauma Granada, ponemos a disposición de tu salud la tecnología más avanzada y los mejores especialistas en fisioterapia y traumatología. Desde el diagnóstico hasta la última fase del tratamiento son de suma importancia para una total recuperación. La fascitis plantar es una de las dolencias más comunes y con el tratamiento adecuado podrás recuperarte de forma completa y segura. 

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